Mass Gainer ou Whey Protéine au Maroc ? Le guide pour choisir

Vous voulez prendre de la masse musculaire mais vous ne savez pas si vous devez choisir un mass gainer ou une whey protéine ? Ce guide compare les deux compléments pour vous aider à faire le bon choix en fonction de vos objectifs et de votre morphologie.

Qu'est-ce qu'un Mass Gainer ?

Un mass gainer est un complément hypercalorique qui contient protéines, glucides et lipides. Chaque portion apporte 500 à 1000 calories, idéal pour les sportifs qui ont du mal à prendre du poids (ectomorphes).

Qu'est-ce que la Whey Protéine ?

La whey protéine est une source de protéines pures (20-25g par portion) avec peu de glucides et de lipides. Idéale pour la récupération musculaire et adaptée à tous les objectifs (prise de masse, sèche, maintien).

Tableau Comparatif

• Calories/portion : Mass Gainer 500-1000 kcal / Whey 100-150 kcal
• Protéines : Mass Gainer 25-50g / Whey 20-25g
• Glucides : Mass Gainer 80-150g / Whey 2-5g
• Lipides : Mass Gainer 5-15g / Whey 1-3g
• Utilisation : Mass Gainer = prise de masse rapide / Whey = récupération quotidienne

Quand Choisir un Mass Gainer ?

Vous êtes un ectomorphe (morphologie fine) et vous avez du mal à prendre du poids ? Vous brûlez beaucoup de calories et vous ne arrivez pas à manger suffisamment ? Le mass gainer est fait pour vous.

Quand Choisir la Whey ?

Vous cherchez un complément polyvalent pour la récupération musculaire ? Vous êtes en sèche ou en prise de masse maîtrisée ? La whey est plus adaptable à tous les régimes. Prix : 249-499 MAD au Maroc. Voir nos protéines →