La créatine monohydrate fait partie des compléments alimentaires les plus étudiés par les scientifiques. En effet, elle a su prouver ses effets comme l’amélioration des capacités physiques en cas de séries successives d’exercices très intenses et de courte durée. Ces effets bénéfiques sont obtenus par la consommation journalière de 3g de créatine. Elaborée par nos soins, cette formule de créatine monohydrate apporte 3g par portion
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